女性牛皮癣患者要如何提高睡眠质量

　　女性牛皮癣患者应如何提高睡眠呢？睡眠对牛皮癣的治疗有很大的帮助，机体得到充分的休息，病情才能得到有效的缓解，尤其是对于女性牛皮癣患者，我们来看看女性牛皮癣患者应如何提高睡眠质量呢？下面是长春牛皮癣医院的介绍。
 

女性牛皮癣患者要如何提高睡眠质量

　　一、女性牛皮癣患者要睡好回笼觉，患者早晨醒后，大脑还处于抑制状态，并没有兴奋起来，如果突然醒来强制起床的话，常常会感到头昏、血压不稳等。

　　二、女性牛皮癣患者要睡好美容觉，美容觉的时间是晚上十点至次日凌晨两点。

　　三、女性牛皮癣患者要睡好子午觉，子午觉是指晚上23点到凌晨1点和中午11点到下午1点这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，所以午时也应睡觉。

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